ขอวิธีเลิกน้ำอัดลมหรือลดน้อยลง

รักษาน้ำท่วมปอดเสร็จมาเป็นเดือนเเล้วสามารถกินน้ำอัดลมได้มั้ยครับ

อยากถามพี่ๆนักวิ่งค่ะ ถ้าวิ่งออกกำลังกายสัก5-6km.ต่อวัน เมื่อวิ่งเสร็จแล้วพี่ๆดื่มอะไรให้ร่างกายกลับมาสดชื่นคะ ปกติเจ้าของกระทู้วิ่งเสร็จแล้วชอบดื่มน้ำอัดลม เพราะมันสดชื่นมากกกกกกกค่ะ แต่รู้ว่ามันไม่ด

เราเข้าใจนะคะ ว่าน้ำอัดลมมันอัดแก๊สมาให้ซ่าๆ เราก็ชอบกินเพราะมันซ่านี่แหละ แล้วแม่ก็ชอบบ่นว่าดื่มน้ำอัดลมมากๆแล้วเดี๋ยวจะปวดท้อง ก็เข้าใจได้อีก แต่เราไม่เคยปวดท้องเพราะดื่มน้ำอัดลมเลย เราก็เลยสงสัยว่า

เราอายุ 16 เป็นคนที่ชอบดื่มน้ำอัดลมมากๆ โดยเฉพาะน้ำสีดำอย่าง รูทเบียร์,ซาสี่,โคล่า เราเคยคิดตอนเด็กว่าโค้กทำจากมะขามและบ๊วย พอมารู้ตอนโตว่าโค้กทำจากสมุนไพร มะนาว ส้ม วานิลลา กับพืชชนิดหนึ่งที่เรียกว่า